为什么现在很多人动不动就生病？
不是容易感冒发烧，
就是头晕乏力，
十个里有八个的身体素质
都跟林黛玉似的，弱不禁风……
更可怕的是，
似乎得癌的人也越来越多了？
有的人说：还不是酸性体质给闹的。
人体的酸性化是“万病之源”！
要多吃碱性的东西，使身体达到酸碱平衡。
还有的人说：这主要怪他/她“生不逢时”，
没听说过吗？出生月份决定你容易得哪种病！
另外啊，血型也会影响健康。
科学研究表明，A型最弱，O型最强。
实不相瞒，看到这些，我的反应如下：
酸性体质，万病之源？
国内外的营养界、医学界都没有基于“酸性体质”或“碱性体质”的研究文章，各种权威的文献数据库也找不到相关的文章。
图片来源：中国生物医学文献数据库（CBM)事实显而易见，因为“酸碱体质”根本就不存在。
可为什么偏偏在朋友圈讨论得这么激烈呢？
因为民间所说的“酸性体质”其实是在和“酸中毒”偷换概念，比如糖尿病人的酮症酸中毒等。
酸中毒是由于服用了某种药，或者是患了某种疾病才出现的，而不是“酸性体质会导致疾病”，就好比因为困了所以睡觉，但如果说睡觉所以困了，就非常荒唐了，这是典型的因果倒置。
“碱性体质”更健康完全是无稽之谈。正常人的血液PH值在7.3～7.4，本身就属于弱碱性，人体有强大的缓冲系统来确保血液中PH值稳定。
可见人体每个部分的体液酸碱性不同，那么请问，所谓的酸碱体质，是指我们身体哪一块呢？
不少无良商家以人体血液略大于7，属弱碱性为依据，大肆宣传人体应该是弱碱性，借此推荐各种碱性食品，这实在荒谬。
但是有些人又会问了，照这么说，人体无酸碱之分，但体液有酸碱啊，不是有酸中毒、碱中毒吗……
朋友们，酸碱中毒≠酸碱体质呀！
在医学上，如果人体血液pH值＜7.35（＞7.35），就属于酸中毒（碱中毒）。
比如，在患尿毒症、糖尿病酮症、慢性阻塞性肺气肿等疾病时，人体内的酸碱平衡才会被打破。
也就是说，并非是因为酸性体质而导致疾病，而是疾病或药物引起了人体内的酸碱失衡。
所以，别再迷恋什么碱性食物、碱性水或碱性保健品了，“排酸”理论有害无益，该吃吃该喝喝，饮食均衡才是硬道理。
出生月份决定你得什么病？
我想，你很可能在家族群或者七大姑八大姨的朋友圈里，见过类似的文章▼
打开一看，文章还写得有模有样，哪个月份容易得哪种病都列出来了
3月出生的小卫对照一看，心脏病都要吓出来了。
其实，有关出生月份与后天疾病的研究真不少，但一来数据太少，无法形成科学依据，二来也并没有得出结论。
倒是有一项还算大型的研究。
哥伦比亚大学的研究人员通过纽约市医疗数据库，比较了种疾病与万患者出生月份的关系，发现——有55种疾病与出生疾病相关，其中10月出生的人患病风险最高，5月出生的人患病风险最低。
数据够庞大，结果很科学严谨吧？但你猜最后怎么着，研究人员表示，尽管不同的出生月份和疾病有一点点的关系，但这都是案例，不足以形成规律。比起人们日后的日常生活习惯对健康所造成的影响，这点风险根本不足一提。
所以说，别“认命”，与其埋怨自己“生不逢时”，还不如多多注意自己的饮食、运动，它对你生不生病影响更大。
血型决定你得什么病？
据说：血型不同，容易生的病也不同。
比如A型血的人易得心脑血管病，B型血的人最健康，AB型的人容易得肝炎，O型血的人平时易生病，但平均寿命明显较长。
A型、AB型血的人表示：
其实大可放宽心。我们通常说的血型，是指血液中红细胞表面的抗原类型。目前，人的血型可以分成约36个不同的系统，如ABO血型、Rh血型、Kell血型等。
ABO血型系统是最常用的，也就是A、B、AB、O型血。
血型没那么玄乎，它不能滴血认亲，也无法决定你的性格。它最重要的意义，是保证了输血安全。
血型跟一些具体疾病，并不存在直接的对应关系。如果真要追溯起来，那也只能说在人类演化初期，某些疾病比如疟疾这等传染性极强的，影响了人类血型的分布区域罢了。
一个人生病的原因太多了，抽烟喝酒烫头都可致病，哪是血型说了算？
癌症最爱找上谁？
那么，癌症最爱找上谁呢？在《健康之路》节目中，医院主任医师杨中根据自己常年的观察，和医生们之间的探讨交流，发现有三类特殊人群，确实比其他人容易患癌。
这三类人是：血瘀体质的人、痰湿体质的人、阳虚体质的人。
1.血瘀体质的人血瘀体质容易患：肺癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌等。
在中医看来，经脉瘀阻会导致血液无法流通，代谢物质不能排出，长时间会形成痰，痰和瘀互相纠结在一起，时间再久一些就会形成毒，最终变成癌症。
（图为：医院杨中主任医师）
你是不是血瘀体质？
①舌头：舌下出现血管粗大、血管分叉、颜色暗紫的状态时，可能是血瘀体质。
②脸色：脸色晦暗、没有光泽、皮肤粗糙；有黑眼圈，不仅是因为熬夜，如果长时间黑眼圈也可能提示有血瘀情况。
③嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀。
④血瘀失眠：入睡困难、睡不踏实、总做噩梦、天亮出汗。
2.痰湿体质的人痰湿体质易患：胃肠道的肿瘤、肠癌，淋巴瘤，脑瘤，肺癌。
在中医看来，痰湿是一种全身整体的状况，痰湿在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了也可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
你是不是痰湿体质？
①痰湿肥胖：
正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。
②粪便：
痰湿体质的人大便常常是黏腻的，会黏在马桶，冲不干净。
③舌头：
痰湿体质的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。
3个饮食习惯易生痰湿
长期吃冷饮、长期酗酒、总吃肥肉
3.阳虚体质的人阳虚体质易患：胰腺癌、消化道肿瘤等。老年人阳气不足，出现肿瘤的几率也会大。
中医认为，当人体阳气不足时，推动血液、津液的能力会减慢下来，进而出现痰湿和血瘀的情况，痰和瘀纠结在一起就会导致肿瘤。
你是不是阳虚体质？
①比一般人怕冷
阳气不足，会出现畏寒怕冷的症状，这种冷是可以缓解的，穿厚点就会觉得好。
②腰膝酸软
如果肾阳不足，主骨生髓的能力就会出现问题，导致腰膝酸软的状态。
③腹胀
脾胃要靠阳气运转，如果脾阳不足，吃进去的食物就会滞在腹部，表现出消化不良、腹胀的症状。
④情绪低落
如果心阳不足，判断能力就会下降，表现出情绪低落、无精打采的状况。
如何改善癌症体质？
如果发现自己有一些血瘀、阳虚、痰湿体质的表现，就要注意改善自己的体质了。首先可以通过生活方式来调节，如果严重，则可以通过中医来改善。如果自己不确认，建议咨询医师。
1.23点前入睡23点前入睡。保证好的睡眠质量，不过多消耗体内的阳气，才能使血液循环更加顺畅，这是减少血瘀的重要方法之一。
2.保持愉悦心情中医讲“喜则生阳”。愉快的心情有利于阳气的生发，有益身体健康。而长期纠结的人会形成气滞、气结，最终导致血瘀。
所以要调节好自己的情绪，保持愉悦的心情。快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
3.每周分钟运动现在太多人习惯久坐，而少动了。然而，久坐不利于血液流通，也会伤脾阳，造成痰湿。中医讲，“动则升阳”，人正常的气血运行需要动起来，而且运动可以使血液流通加快，预防血瘀。
普通人每周最好能有分钟的运动，每次运动30分钟以上，有益身体健康。
4.泡杯茶，化瘀祛湿①红花茶——活血化瘀
红花可以活血化瘀，陈皮可以理气化痰，凌霄花通肝经、可以活血化瘀，调节情绪。
做法：红花3克、凌霄花3克、陈皮5克，加入毫升热水，冲泡5分钟后即可。
②山楂茶——活血化瘀
脾胃是血瘀的第一站，经常服用山楂，除了消食以外，还能够让人体的气机顺畅，活血化瘀。
注意：胃不好人群，反酸、腹胀，建议吃焦山楂，脾胃较好人群可以直接吃生山楂。
③茯苓茶——健脾祛湿
痰湿的根本在脾虚，而茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰祛湿。
方法：取茯苓5克，白术5克，陈皮5克，佩兰5克，加入毫升热水，冲泡5分钟后即可饮用。
5.常揉耳朵升阳气中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。
方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。
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来源：健康时报、丁香医生、家庭医生
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