癌症是一种生活疾病，
很多生活习惯，
都会导致细胞一步步的变异恶化，
这是癌症的前期。
如果你有下面几种习惯千万得改掉！
1
爱吃荤菜、大鱼大肉
据了解，经常吃肉，和肥壮、前列腺癌、结直肠癌、乳腺癌等多种癌症都直接有关。对健康人来说，每天最少应当吃克蔬菜才行，而且吃饭蔬菜和肉类的份额应当是4:6或3:7。
2
经常熬夜，长时间熬夜和睡眠不足
熬夜会诱发白血病、乳腺癌等多种疾病，还会危害人体免疫功用，使病人经常出现感冒等。所以，入睡时间最好在11点到12点。
3
不爱运动
一下班就坐在沙发上，周末也不出去活动，长时间久坐的话，会增加患胃癌和结肠癌的概率。每天最好有适当的运动时间。
4
喜欢生闷气
喜欢生闷气，不喜欢表达的人，会使神经和免疫系统长期处于压抑状态、诱发乳腺癌、卵巢癌。想避免癌症，必须心情开朗豁达。
5
吃坏掉的食物
许多发霉变质的食物，例如花生、土豆、大豆等，都含有强致癌物黄曲霉素。而坏掉的苹果，也含有很多毒素。所以，一旦出现发霉的食物最好扔掉。
6
喜欢喝滚烫的水和汤
北方人、尤其是河南人喜欢喝滚烫的稀饭，南方人则喜欢喝滚烫的热茶。而成天喝滚烫的水，和食道癌的发病有直接关系。目前，食道癌是河南省发病率最高的癌症，就是这个原因。
7
就餐速度太快
有的人为了赶时间，就养成了快速吃饭的习惯。可是，这会致使食物没有充分咀嚼就咽了下去，极大地增大胃部负担，导致胃癌。
这里必须要提到一个坏习惯，就是水果坏掉一点后，把坏掉的地方削掉继续吃，这是绝对不可取的，因为食物只要有一个地方坏了，其他地方也都已经受到了侵蚀，即使看起来好好的，但其实有害成分早已超标，最好扔掉。
癌症其实并不可怕
只要养成良好的生活习惯
就可以有效预防癌症
为了自己和家人的身体健康
转给身边的人看看吧~
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