肺好百病消,秋季养肺除了补硒之外,还需谨

发布时间:2020-11-28 7:37:04 点击数：次

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。其中，肺是最“娇嫩”的存在，一到秋季，肺部就很容易受到伤害。所以，秋季养肺很重要，另外医学研究表明，适当补硒可改善肺部功能，所以，平时在注重日常调理养肺的同时，可以适当补点硒或者常吃一些含硒食物。

硒在人体的作用是广泛的，起到抵御疾病、防止衰老、增强机体免疫功能，从而达到平衡机体的作用。研究表明通过适当补硒改善肺部功能，提升机体防御功能，增强身体免疫力，可防止肺部疾病患者病情加重或复发。所以平时可常吃吃含硒食物，如芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、小麦胚和龙虾等。