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最近咨询失眠的患者有点多。
而且越来越低龄化
有二个患者让我印象有点深
一个是才刚刚考上大学的姑娘，母亲陪同来的，主诉---姑娘入睡极其困难，现在主要靠服用褪黑素入睡，但服用后，也只能浅睡眠4个小时
因为睡眠差，失眠，，这个妙龄花季的姑娘已经严重脱发了
母亲急得火烧眉毛
还有一个是30出头的小伙子
??50岁后是“癌症高危期”，学会补硒或可躲过一劫~人人都要看！??
他除了入睡困难，还伴有严重的早醒，每天早上雷打不动三点前醒来
我问他天天如此吗？
他的原话是：一年多了，天天如此，不会超过10分钟的误差
也就是说，他每天最早2点50最晚3点醒来
看一下他自己写的症状：
文字复述一下重点：
1，每天凌晨3点准时醒来，很困又睡不着，中午一定要睡一会，否则下午心慌难受；
2，下腹胀，艾灸后会排气，人会舒服些
3，早晨起来有些口苦
4，吃饭多吃一点，胃就会难受
5，脚脱皮，身上容易痒，头面部油腻，头皮屑多
6，夏天身上热
大家肯定在想：神啊，如此凌乱？这是啥子乱七八糟的？
其实不凌也不乱
简单来说：就是自上而下寒热错杂，，，
一句话概括之：阳衰于下，火盛于上，气逆于中
除以上6点之外，，，
再补充一下问诊二便情况：
大便一天一次，不成型，夜尿频，每晚至少二次
跟我从头到尾再捋一遍吧：
第一条：为什么他3点会早醒？后面会解答，，，，但如果长期睡不好，阴不足，心阴心血亏虚，人必会心脏不舒服，会心慌心悸心烦、、、
为什么中午睡一会能缓解？
因为中午11点至13点走心经，午睡很养心阴心血
第二条：腹胀用艾灸遇热后缓解→→→可见小伙子脾胃有点寒
第三条：晨起口苦→→→多见肝郁化热
第四条：肚子饿，但多吃一点马上就会胃难受，，，可见他胃有虚寒。。。不能好好吃饭
第五条：面部油腻，头屑多→湿气重
第六条：大便一天一次不成型，夜尿每晚二次→→→→脾肾阳不足
女人这一辈子真不容易。从小中毒，长大了也没有办法释放压力。沉重的压力，除了工作之外，还包括各种骚扰，以及做妻子、做媳妇、做母亲的负担，这些负担，让女人学习“付出”，而实际，是一种牺牲。
牺牲的女性，皮肤变得暗淡，气质损毁，灵气顿时淡然无存。这时候，也同时失去了引以为傲的女性魅力。加上夫妻的矛盾，各种生活的无奈，让女人心越来越毒！
中毒的女人往往不是自己中毒身亡，就是将毒素传染给身边的人。任何靠近这种“祥林嫂”的人都会不同程度地被影响心情，而引发悲观厌世的思想。
女人的毒还表现在他们义无反顾地成为各大化学工业的实验品。所有的化学产品几乎都能够在他们的嘴唇、皮肤、头发中找到残余。
现代社会很多土地和水源都是被污染的，导致我们喝的水、吃的食品都是不安全的，有各种化肥、农药、添加剂……而我们的肝脏是解毒的器官，这么多的毒吃进到肚子里，会给我们的肝脏造成多大的负担啊。
但总不能不吃饭啊，为了尽可能的吃到更安全、被污染更少的食物，我建议大家吃葆苾康护肝片。
那些渗入体内的化学物质，将令她们付出惨重代价。
遗憾的是，由于多数女人缺乏深度了解事物的习惯和能力，使她们坚决地、不间断地继续上当！女人一生使用的来自各种化妆品、护肤品、染发剂、指甲油等等的化学品，足以开一个不小的化工厂。
女人们多数成了家庭主妇，很勇敢地与抽油烟机一起配合，共同完成油烟的排放。她们一边炒菜，一边支起鼻孔努力地将废气吸入肺部，使得肺部也很快中毒。很多来我这里看病的女人，抱怨自己从不抽烟，为什么也得肺癌。我只能够说：“你们，太毒了。”
从小的消化、吸收、排泄机能的缺陷，使女性长时间存在容易便秘的问题。这理所当然地使得她们的肠道变成了世界最脏的地方之一。
各种化学添加剂、食物残留、色素、香精、防腐剂以及各种药物共同聚合在那个弯弯的肠道里。
日夜发酵，日夜释放各种毒素，弥漫整个身躯。于是脸上的斑形成了，口气异味了，妇科炎症加重了，肿瘤也在某个地方开始生长了。
女性基本都偏食。除了米、面外，蔬菜吃不到一碗，肉更是吃不多，油一点不吃，肥一点也不吃。
加上喜欢吃垃圾食品，她们的食物内容完全无法帮助身体的保护，细胞的健康生长，体内的酵素分泌和有益的荷尔蒙分泌需要。而血液中的毒素又不断地积累，所以，她们其实老得很快。快到你几乎后悔走眼，娶了她们。
谁可以挽救中毒的女人？谁可以让有毒的心解放？
这是一门很值得学习的功课。整体自然排毒技术必将成为未来最重要的技术之一。每个女人都应该认真学习。
简单来说：
上有虚火：心阴心血不足，心慌心悸，口苦（肝郁化热）
中焦脾胃：怎么都不舒服，气逆，腹胀，没胃口
但下焦，下面又是冷的，夜尿频，大便不成型，脾肾阳不足
现在这样的人很多
肾阳不足和肝失调达，郁而化火并见
那为什么肾阳不足+肝失调达后，会每天3点醒？
三点是什么时间？
从子午流注图来看，三点是肝经和肺经交班的时间
这个时间点，肝要疏泄，要调畅全身气机，推动血，要把一个晚上新产的血交给肺，让肺通过呼吸把血灌注全身经脉
若完成这项工作，，，肝和肺可以乖乖无缝衔接交接，那妥妥就没我啥事了
但，只要肝失疏泄，肝郁了，肝和肺没法无缝衔接，阴阳失和，人自然而然就醒来了
为什么会肝失疏泄？
为什么肝气不能调达？
本来横冲直撞的将军之官肝
为什么变成了唯唯诺诺的窃贼了？
阳升阴降
因为肝阳不足了
但肝阳不足的本质是肾阳不足了
这个答案不是我想出来的
而是清代名医黄元御早就解答出来的
清黄元御《金匮悬解》：“盖厥阴之病，水寒不能生木，木郁而热发，故上有热而下有湿寒，。。。。”
说到底，肝能伸能屈，能主疏泄是依赖于肾阳的温煦
写到这，上面看似乱七八糟，寒热错杂的症状都迎刃而解了
肾阳虚则肝阳不足，肝失条达，久则郁而化火，所以口苦，所以心脏不舒服
肾阳虚脾阳跟着不足，所以脾胃有虚寒，胃口不好，湿气重，面部油腻
肾阳不足，当然夜尿频繁。。
So，对付这样的患者，应该怎么入手治？
固护肾阳，保护脾胃阳气（因为本身他已经脾胃虚寒了）
他们往往一片假热之下是真寒
往往上半身郁热，心烦，口苦，口渴
但下半身却怕冷，畏寒
如果不明白这些道道
一味对这类入睡困难，早醒。。。。用清心火，泻火，滋阴、那就会导致下面肾阳更虚，脾胃更虚寒，所有症状会更加重
这个患者究竟该怎么治？
我会用到一味非常有意思的药
有些人甚至接下来天热了，每天都会用到它
究竟是哪一味药
且听下回分解
最后不得不说一下
早醒既然与肝疏泄有关
势必与情志（七情六欲）分不开的
很多人在经历了什么不开心，会出现这种状况，那位外地来的小伙子重回到门诊问我复诊时间时，我忍不住问他，你一年多前有何事情发生？他告诉我，就是一年多前，他母亲接送他孩子放学路上车祸死亡了，就是从这时起，他每天晚上三点前必然会醒过来，再也睡不着了。。。。
不可否认，人嘛，会用各种理智来掩盖这种求而不得，痛苦，悲伤。。然后压抑这种情绪，才好继续生活下去
但种情绪上的压抑，不抒，一定会在身体上得到充分的体现
有无数患者告诉我，在经历亲人离世，婚姻变故后出现种种不适，其中最多的就是失眠，多梦，早醒
1-3点出现早醒，说明你的肝不堪重负
3-5点出现早醒，说明你的肺可能出现问题，而且你的气血严重不足
一般来说，入睡难易治，多属于实症；而早醒需要分不同时间段醒来，多属于虚症、心病，难治，医生只是辅助的角色，而重在自己的调理、调心。。。
请记住：身体永远比头脑更诚实
身体是有记忆的，你所有不好的情绪
都是它在帮你负重前行，慢慢消融
你给到它什么，它就回应你什么
《中国恶性肿瘤学科发展报告》最新出炉了，报告显示：全国每天约1万人确诊癌症，每分钟约7人确诊患癌，从0岁到85岁，一个人患癌风险高达36%。
该报告汇集40个专家委员会、位专家学者的研究成果，触目惊心地指出，中国恶性肿瘤发病人数居全球第一，每10个病患中就有2.2个中国人！肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌排在发病率前五位。
作为职场主力军的80，90后来说，赡养父母、哺育后代、职场困局、房贷压力、同龄人差距……这些焦虑和危机，大多数人都躲不过。
除开以上生活压力，还有一种重压，能把人真正推向“深渊”，那就是各种高发癌症已经频频光顾年轻人了，二三十岁就患癌症的在我们身边并不是新鲜事。
小娟是位外资企业的高管，收入非常乐观，前景更是让身边的朋友羡慕。但在查出肝癌最近半年前，小娟发生的最大变化就是体重，人更是瘦到了极点，而且经常浑身无力，疲惫不堪。
本打算忙完这段就去度假休息，可却没有等到那个时候却先晕倒在了办公室。医院检查就被“下了”肝癌晚期的的命令，而且出现了脑转移。
父母早已泣不成声，指出：女儿不抽烟不喝酒，更是没有什么不好的习惯，咋就得肝癌了呢？
这3件事比抽烟喝酒还伤肝我们说着年轻就是应该奋斗，而实际我们的身体远远没有自己想象中强大。不要再欺负自己年轻了，当奋斗偏离了健康的航道，也就失去了奋斗本身的意义。
一，压力太大
朋友都羡慕小娟的收入，却都不了解她的压力，作为一名女性高管，小娟并不轻松，在新人辈出的公司里，在男人称霸的职场中，为了坐稳高管的位置，小娟承受了很大的压力。
研究表明，当人长期处于高压力下，常常会出现消化、生育、泌尿和免疫问题。相比其他人，生活在重压下更容易被病毒感染，同时也会出现头痛、睡眠障碍，身体免疫力下降。这些都增加了肝细胞癌变的可能性。
二，经常熬夜
小娟平时是一个工作狂人，平时很少12点前休息的，其实从23点开始，人体就开始了“自我检修”的过程，其中23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，而肝脏的这个排毒修复过程，是需要在熟睡中进行的。
熬夜，肝脏得不到休息，毒素无法排出，久而久之，肝脏疾病就会找上门，如果自身本来就有肝损伤，熬夜还会使已受损的肝细胞难以修复，并加剧恶化。
《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，失眠重度患者超六成是90后。加上饮食不规律，于是肥胖症，脂肪肝，血脂高甚至白血病，胃癌，肝癌及各种癌症频频开始光顾90后了。
三，爱生气
在高管的位置上，生气可以说是家常便饭了，中医认为七情可以致病。就是喜怒忧思悲恐惊，都可以导致疾病；中医把这种病叫内伤。
俗话说气大伤肝，总生气，肝气就会郁结，肝郁是很容易逐渐恶化成肝病的。现代研究也表示，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，使肝细胞内的毒素相应增加。
身体是你最后一张底牌，别拿它去赌明天，它赌到的可能是你再也没有明天。用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。
身体这些信号必须要重视肝脏是人体功能最多的器官，在新陈代谢﹑胆汁生成﹑解毒﹑合成蛋白、凝血﹑免疫﹑能量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，可比喻为人体内一个巨大的“化学工厂”。
医院肝胆外科主任医师王东说，肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”。即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。因此，很多人肝癌发现大多是晚期。
年著名摇滚歌手臧天朔因患肝癌去世，享年54岁，从发现肝癌到去世仅仅不到一年的时间，都说“胃是喇叭，肝是哑巴”、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，一旦一查出肝的病，往往都是晚期了......
"肝"的健康自测1、无端疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊
3、大便稀黏腥臭，小便易浑黄
4、消化不良，两胸肋胀满
5、口臭、口干苦、身体有异味
6、浑身无力，常疲倦，精力不集中
7、肤色发黄脸色苍白或发青
8、神经衰弱、记忆力下降
9、情绪不稳定，脾气特别大
10、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
11、夜里睡眠不好，失眠多梦
12、脸部有肝斑
茨威格说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”别再抱着侥幸心理了，看看身边的这些例子，就会知道其实疾病离我们并不远。
保险不备一场空近期国家癌症中心公布的中国恶性肿瘤流行情况分析报告显示，随着恶性肿瘤发病数持续上升，我国每年所需的相关医疗花费超过亿元。
“谈癌色变”几乎是每个人面对这一噩耗时通用的态度。癌症为什么那么可怕？只有亲身经历过的人才可以准确地说出那种感受。患上癌症，不仅仅是身体上没日没夜的疼痛，心理上的压抑害怕，还有经济上的入不敷出。
所以，千万记住，保险一定得买，且千万不能等！因为病魔从不给你商量，医院从不给你讨价还价，因为生命只有一次！一定要在心里算好这笔账。
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