有调查数据显示，我国吸烟人数已高达3.5亿，然而就在年年底所统计出来的数据显示，全世界中大约有万人因吸烟死亡。
更可怕的是，还有很多人不以为然的二手烟，也有大约万人因此离世。还有一个现实现象是，很多老烟枪由于长期吸烟，肺部受致癌物的伤害，已经在慢慢变黑，通常患者也会出现咳嗽、全身乏力、痰液带血丝等肺部不适。
若你没有体检的好习惯，在出现这些不适后，医院检查，避免病情越来越严重。
不过，也有部分吸烟人群，对戒烟有着疑问，不知道这样做是不是真正的好处，甚至怀疑已经变黑的肺，在戒烟之后还能变白！
体检发现变黑的肺，戒烟后还能变白吗？据英国科学家一项研究发现，人在不断吸烟的过程中，即使宣称危害再小的烟草，其中上百种的有毒物质，也会破坏正常的肺部细胞，甚至后续引发正常细胞病变，逐渐演变成癌症。
若患者戒烟，那么从戒烟那一刻开始，罹患肺癌的概率就会随之下降。同时，还有一个更好的消息是，戒烟几十年之后，变黑的肺部会“奇迹般”地变回健康的状态。
从细胞上来看，更是给了正常细胞足够的时间喘息，慢慢交到更多的“好朋友”。
据美国癌症协会公布的戒烟者身体状况来看：
无论吸烟时间多久，在戒烟10年后，罹患肺癌的风险将会降低到一半左右；
无论吸烟时间多久，在戒烟20年后，患肺部疾病的风险会和正常人差不多；
无论吸烟时间多久，在戒烟30年后，患肺部疾病的风险与正常人一样。
并且，有大量研究发现，对于任何烟民来说，什么时候戒烟都不晚，都是一件对身体健康有利无害的事情。
可戒烟后，为什么会出现所谓的“不良反应”呢？其实，大家所说的不良反应，在医学上被称为“戒断反应”，主要指的是人体在不吸烟后，特别是主动远离尼古丁，前3日反应最为严重，在坚持2周后，由于每个人对烟草的渴望不同，所出现的戒断反应也有所差别。
不过，总体上包括失眠、容易发怒、情绪消极、注意力分散、体重上涨等。烟瘾较为强烈的人群，还有可能出现抑郁，乃至抑郁症的不适。
只要大家能够一直坚持下去，相信你很快就能够见到曙光哦~
营养师彭鑫蕊
