美国最新研究发，现常吃白面包、白饭等升糖指数（GI）高的食物，患肺癌的风险会激增。接受研究的人当中升糖指数最高者，其患肺癌风险比最低者高49%。
此次研究由德州大学安德森癌症中心负责，领导研究的专家梅尔科尼安（StephanieMelkonian）找来名于近日确诊患上肺癌的病人，与名健康人士作比较。
结果发现，每日升糖指数（GI）最高的病人，其患癌风险也较高。研究人员又发现，从没吸烟的受测者当中，若他们的GI也高，其患肺癌风险增加两倍。高GI吸烟者的肺癌风险，也比低GI吸烟者高31%。
研究同时发现，计算体内碳水化合物量的升糖负荷（GL）则对患癌风险没有影响。参与研究的华裔教授吴息凤（WuXifeng）表示，这显示人们进食的碳水化合物质量会影响患癌风险，而进食的碳水化合物总量，则没有影响。
吴息凤建议，除了保持健康生活习惯、不吸烟不酗酒、多做运动之外，少吃升糖指数高的食物或饮品，同样有助减低患癌风险。例如全麦面包、燕麦片或意大利面等则是升糖指数低的食物。
研究人员指出，今次受测者全为拉丁裔白人，会在未来的研究中加入其他族群，才更有代表性，同时致力找出升糖指数与患肺癌的关连。
部分食物的升糖指数：
高升糖指数：白面包、粟米片、即食燕麦片、白饭、炸薯条等;
中升糖指数：全麦面包、甜玉米及香蕉等;
低升糖指数：已煮的方便面、意大利面、粥等.
（来源：参考消息）
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