全球每新增个癌症患者中，中国人就占了21个。
其中，肺癌，发病率和死亡率，双率第一，位居癌症榜首。
在肺癌患者中，男性明显多于女性，这与吸烟有着密切关系。
然而，近年来，不吸烟的女性，患肺癌的几率，也大大升高了。
“医生，医生，快来啊，快来啊......”一位男子，焦急的呼喊着。
医生迅速来到患者身边，开始一系列的抢救，然而，并没救回患者生命。
男人跪在床前：“都是我害了你啊，都怪我......”。
此刻，医生也摇头叹息，患者的病，与二婚丈夫脱不了干系啊。
患者鞠女士，42岁，三个月前来就诊，查出肺癌，已经到了晚期。
鞠女士的一生，可以说是过的比较坎坷。
五年前，鞠女士第一任丈夫酗酒，经常打骂她，无法忍受，选择了离婚。
后来与二婚丈夫王某，走到了一起，虽然，王某不喝酒，但是烟瘾很大。
家里经常是“烟雾弥漫”，鞠女士虽然不习惯，但也没有太强求他戒烟。
王某喜欢爆炒油炸类食物，外面做的不卫生又很贵，便让鞠女士在家做。
可是王某家的吸油烟机，十分陈旧，吸油烟效果很差，经常满厨房油烟。
鞠女士想要换一台新的，却被王某拒绝了，一点油烟怕啥，白花那钱。
一年前，鞠女士夜里经常感觉手臂痛，以为是干活累的，没在意。
可渐渐地，疼痛次数增多，人也消瘦的厉害，最终因胸痛难忍就医。
却没想到，最终是这样的结果。
除了吸烟，这2件事，也十分伤肺，莫忽视
第一件：吸二手烟
吸二手烟，也叫被动吸烟，同样会诱发肺癌。
研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
女性对尼古丁更为敏感，女性的DNA，很容易被烟草中的致癌物破坏，导致疾病的发生。
暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险就越大。
第二件：长期接触厨房油烟
经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。
一旦出现下面3个体征，肺已受损，需要好好养肺了
1：手指，末端粗大
手指末端粗大，被称为“杵状指”。
杵状指的形成，多是由于肺部病变所致。
当肺发生病变时，易导致身体组织缺氧，不仅易出现发绀，还易导致局部组织的异常增厚，从而导致手指末端粗大，不可忽视。
2：脸色，晦暗发黑
肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，要依靠肺的功能。
当肺功能下降，影响气血交换，无法滋养皮肤，就会导致脸色晦暗、无光泽。
临床上，也有许多肺病者，会出现脸色发黑的情况，不可忽视。
3：鼻子，嗅觉下降，鼻子发红
肺和，则鼻能知香臭矣，肺受损，肺气不宣，会导致嗅觉下降。
此外，经常鼻子发红，鼻尖出汗，需警惕肺气不足，延伸到鼻子所致。
养护肺部，多食二物，常饮三水，做好四事
多食二物
1、梨
秋季，梨大量上市，多吃梨，有益肺部健康。
香甜可口，肥嫩多汁的雪梨，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。
不过，梨，性寒，秋季吃梨，可选择蒸梨，或煮梨汤，使其寒性降低，润燥清火更佳，对肺部健康，大有益处。
2、莲藕
“莲藕一身宝，秋藕最养人”。
初秋时节，吃莲藕，是养肺不错的选择。
莲藕，润燥、养阴、润肺、清热、止渴，可很好的养肺。
用莲藕汁，加适量蜂蜜饮用，或莲藕炒百合，对减轻肺干咳有益。
常饮三水
1、温水
入秋后，多喝温开水，有益肺部健康。
喝水可补充水分，滋润肺部，对抗燥邪，减少身体不适。
而温热的开水，还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，可很好的保护肺部健康。
2、茶水
茶水，可滋润肺部，还可促进肺部排毒。
用一些润肺排毒的小植物，搭配泡水，可养护肺部。
蒲公英玉竹桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。
用蒲公英、硕参根、玉竹、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
硕参根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
3、汤水
入秋后，多喝汤，也是不错的选择。
多用滋阴润肺的食物煲汤，清肺、生津、益气。
百合、枇杷，冰糖，一直煮汤饮，是不错的选择。
百合，润肺止咳，还含有大量的黏液物质，可很好的润燥清热。
枇杷，入肺、胃经，可润肺下气、生津止渴。并且，枇杷，柔软多汁，风味酸甜，经常用这二者煲汤喝，对于肺部健康，十分有益。
做好四事
1、戒香烟
在伤肺行为中，吸烟，首当其冲。
香烟燃烧后的气体中，会携带一定的灰尘，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附。
久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害机能，诱发肺病变。
此外，一支香烟燃烧，释放百余种有害物质，有一定的致癌性，易诱发肺癌。
并且，还会毒害肺部细胞，诱发细胞基因的额外突变，增加肺癌几率。
所以，想要很好的养护肺部，一定要注意戒烟，越早越好，任何时候都不晚。
2、深呼吸
最佳的养肺时间，是上午7点-9点。
这个时间段，肺脏功能最强，是养肺不错的时间。
在晨起后，多练习深呼吸，吐故纳新，可排浊，亦可强健肺功能。
清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸，最好选择腹式呼吸。
3、常按揉
中府，是肺经气血直接输注的地方。
吸烟的人，经常按揉，调气最好，可补益肺气。
经常按揉中府，可补益肺气，保护肺部健康，减少疾病。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
4、做运动
白天，闲暇的时候，多做做扩胸运动。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进血液循环，有利于肺泡杂质排出。
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