谁不想年过0，依然活得跟20岁的人一样年轻呢？谁想要0岁不到，却如同40多岁的人一样沧桑呢？
每个人都希望自己尽可能保持年轻状态，不受岁月的侵蚀。但是，想要抵抗衰老速度，平时我们坚持一些健康的好习惯，远离一些生活恶习，才能让身体机能保持健康状态，减缓身体的老化。
坚持做几件事，让你身体比同龄人更年轻，颜值更加冻龄
1、远离烟草
现如今很多人因为吸烟患上了肺癌，如果想要延缓皮肤和大脑的衰老，我们大家首先要做到戒烟，也要远离二手烟环境。
长期抽烟大量的有害物质会堆积在肺部当中，烟毒会通过血液循环达到皮肤和大脑，降低大脑的活性，此时也会加速大脑和皮肤的衰老。
2、不要熬夜过劳，透支身体健康
健康是首要的，没有了健康，一切都是白搭。如果你总是熬夜、睡眠不足，透支身体健康，那么你的免疫力会下降，各种疾病容易找上你，不利于延年益寿。
熬夜还会导致皮质醇水平提升，让你控制不住食欲，想吃各种美食，这样就会导致热量过剩，身材发胖。只有保持规律早睡，保证充足睡眠，劳逸结合身体机能才能快速修复，身体新陈代谢水平也会更旺盛，还能抵抗衰老速度，保持年轻状态。
、做好防晒
防晒，可以说是小编经常说的一点了。毕竟：“养儿不防老，防晒才防老”！每天坚持做好防晒工作，是最低成本的抗老方式。
因为，让我们变黑、变老的主要原因就是紫外线。紫外线会伤害我们皮肤，加速细胞，衰老的速度，并使皮肤上出现黑色素。防晒就是防老、防黑！不经常晒太阳的女人，看起来要比经常晒太阳的同龄人要显年轻。
4、保持积极乐观的心态
女性天生性格敏感，容易被一些琐碎小事而困扰出现低落的心情，有时候还会因为一些不顺心的小事而大发雷霆，建议在平时管理好自己的情绪，调整心态。
心里有压力一定要学会合理的释放，与朋友家人倾诉，在心情郁闷的时候出门散步、运动锻炼，欣赏户外的自然风光，合理释放内心的压抑情绪，对待生活保持积极乐观的态度。
5、注意补水
勤补水，水分可以带走一些毒素和垃圾，并可以填满细胞间质，所以水水润润的脸，不容易产生细纹和干纹，看起来会更白嫩，更年轻。
实际上，小编的护肤之路也不是一帆风顺，她是在尝试了无数护肤品之后，才终于找到了一款很好用的产品——比芭美类人胶原蛋白喷雾。
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因。
尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收。
这么好用的神奇喷雾，价格便宜怎么用都不心疼，很有feel，必须囤囤囤！
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