日前，北京市肿瘤防治研究办公室发布的北京癌症数据。近年来，恶性肿瘤依然是北京市民因病死亡的“头号杀手”，从性别角度来看，男性恶性肿瘤新发病例中肺癌发病居第一位，女性中乳腺癌发病居第一位。但随着年龄的增长，65岁以上人群中，无论男女肺癌的发病率均居第一位。
每年新增癌症患者超过4.4万人据悉，北京市肿瘤防治研究办公室是由北京市卫计委领导，医院、北京市肿瘤防治研究所。根据国际癌症研究中心（IARC）的肿瘤登记原则，肿瘤发病病例需要与死亡和随访资料核对以补充信息，登记数据一般于2~3年后发布。基于此，北京市肿瘤防治研究办公室日前发布的数据资料为年数据。
北京癌症数据显示，年北京市户籍居民恶性肿瘤的发病率较前一年增长了0.59%，当年有个北京户籍居民被确诊为恶性肿瘤，发病率为.17/10万。在常见的几种癌症中，肺癌居于首位，且发病率持续上升，年共有名北京户籍居民确诊肺癌，其发病率由年的50.03/10万上升至年的63.77/10万。而据《年度北京市卫生与人群健康状况报告》所称，继年之后，年北京市居民死因首位依然是恶性肿瘤。
65岁以上男性女性都易得肺癌从性别角度来看，在年被确诊为恶性肿瘤的案例中，男性比例略低于女性，男性位例，发病率为.85/10万；女性例，发病率为.49/10万。此外，对于男性而言，肺癌发病居第一位，其次是结直肠癌、胃癌、肝癌和前列腺癌；女性中乳腺癌发病居第一位，其次是肺癌、甲状腺癌、结直肠癌和子宫体癌。
从年龄分布来看，总体来说，恶性肿瘤发病率随年龄增长而增高，25岁以前恶性肿瘤的发病率较低，25岁后开始逐渐升高，55岁以前女性的发病率高于男性，55岁以后男性恶性肿瘤发病率高于女性。在0-14岁人群中，患白血病的比例最高；15-44岁人群中，甲状腺癌比例最高；45-64岁人群中，男性肺癌比例最高，女性乳腺癌比例最高；65岁以上人群中，无论男女肺癌的发病率均居第一位。
中老年人更应重视防癌举措1、戒烟
相关研究表明，吸烟是多种癌症的重要诱因，特别是肺癌、喉癌、口腔癌和食道癌，还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌、血癌，而最致命的是肺癌。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，喉癌高6~10倍，食管癌高4~10倍，胰腺癌高2~3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。可见吸烟对人体的危害可谓是无孔不入，稍有疏忽，就会惹祸上身。
2、清淡饮食，补充抗癌营养
虽然无法保证一点垃圾食品都不能碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以很好的。例如，每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。此外，对于免疫力下降的中老年人来说，适当补充当前公认的抗癌食物也是很有必要的，如常饮奇菌方、洋葱、大蒜、紫薯、猴头菇等。
3、限酒
酒精导致癌症的具体机制，因癌症种类不同而不同。在肝癌发生中，酒精先引起肝硬化，而在上消化道肿瘤中，则主要是因为乙醇在唾液中转化为乙醛，使唾液中乙醛的浓度达到血液中的10~倍，从而导致上消化道癌变。除了酒精的直接致癌作用以外，酒精也可在细胞色素P的作用下促进氧自由基大量生成，从而造成DNA的广泛突变以及组蛋白的甲基化与乙酰化。同时，酒精能使维甲酸浓度降低，从而导致细胞过度增生、分化，因此更易于发生癌变。
4、经常运动，适当减肥
只有保持健康的体重可以很好的降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能够帮你控制体重，其本身就能够很好的降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说，每天至少保证30分钟的运动时间，一周至少要有分钟左右低强度的有氧运动，或是75分钟中等强度的有氧运动。
5、定期体检
中老年是癌症的高发群体，每年进行防癌体检很有必要。通常来讲，如果之前得过肝炎、肺炎、胃炎等疾病的中老年人，更应对重要器官加紧防范。只有定期的体检，才有可能及时筛查出肝癌、胃癌、皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早的发现、早治疗，治愈的可能性也就会越大的。体检只需花上半天时间“折腾”一下，可能就会让你受益终生的。
要想远离癌症，最要紧的是是增强自身免疫力。
奇菌方和其它的天然生物药一样都无法直接杀死癌细胞，但可以藉由提高免疫力而使消化系统功能正常化，因而达到抑制癌细胞发展的作用。
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