今天我们又要来说抽烟了。
咱们都知道，抽烟不好，不光一手烟害人，二手烟甚至三手烟都是隐藏的人类杀手。这些吸进体内的烟雾害人之深，就算戒烟二十年，也不意味着逃掉了肺癌的“死亡威胁”呢！
范德比尔特大学研究者在《国立癌症研究所杂志》上发表了一项最新研究成果，通过对近人的30年随访，研究者们发现，戒烟时间越长、肺癌风险降低越多，但是戒烟25年之后，肺癌风险依旧是从未吸烟者的三倍有余！[1]
不过烟民们也不要自暴自弃了，现在戒烟还来得及的！根据数据，戒烟后的第一个五年，就能够让肺癌风险降低39.1%呢！
这项研究的参与者数据来自一个著名的队列——弗雷明翰心脏研究队列（FHS）[2]。这里说点儿题外话给大家介绍一下这个队列。这项研究始于年，第一批纳入了五千余名成人，后来又接连纳入了他们的后代，以便研究遗传与疾病之间的联系。FHS现在已经包含了三代人了。
从队列名字也看得出来，FHS的主要研究内容是心血管疾病。可以说，在这一研究之前，科学界“对高血压或动脉硬化性心血管疾病的流行病学几乎一无所知”[3]。我们现在当作常识的一些知识，比如饮食、运动、常用药物（例如阿司匹林）与心血管疾病之间的联系，其实都是基于这一研究的。
这个位于马赛诸塞州名为弗雷明翰的小镇和镇上的人们，为现代医学的发展做出了很大的贡献。
这次呢，为了研究吸烟/戒烟与肺癌的关系，研究者们从队列中筛选出了近名参与者，包括名原始队列参与者和名子代队列参与者，他们在研究开始时没有肺癌，并且吸烟情况有着详细清楚的记载，前者每隔两年报告一次，后者则是每隔四年报告一次。
根据参与者的吸烟情况，研究者们选择了中位数吸烟量作为标准，吸烟（或曾吸烟）指数大于21.3的（即每天吸烟盒数×吸烟年数），就被界定为重度吸烟者——“老烟枪”。
其实看到数据奇点糕还蛮惊讶的！起初吸烟的烟民们，最后有89.5%都成功把烟戒掉了！看来坚持一下戒烟还是有希望的，吸烟的朋友们不要放弃啊~
参与者的基线水平
那么抽烟/戒烟和肺癌到底是个什么联系呢？下面的数据可吓人了！
在随访的28.7年中（平均），研究者共记录了例肺癌诊断，其中93%的病例是发生在老烟枪身上的。同时吸烟的影响也很深远，40%病例发现于那些已经戒烟15年以上的老烟枪身上。
首先我们来看一下整体的风险。不吸烟的人肯定是离肺癌最远的啦，他们的肺癌每千人年发病率为0.26；老烟枪们可就要高得多啦，已经戒了的发病率是1.61，还在不要命地抽的足足有1.97，快十倍了！
不同人群的肺癌风险
看来戒烟多少有些效果，那么我们来重点
