谈到抽烟，在大部分城市，已经禁止了室外抽烟，实在感觉到烟瘾来了，想要抽一支，可以去专门的抽烟区，甚至在某些城市，颁布了“禁烟令”。对于抽烟，其实很明显看出只有危害，而没有益处，并且每盒香烟上，都印着：吸烟有害健康。
有害健康，那就会带来病症，其中抽烟伤肺，是大家熟知的，抽烟越多，对肺部损伤越大，严重的时候，甚至会带来肺癌，尤其是当前，肺癌的发生率、死亡率都排在第一，更是给人们的保健带来很多挑战。
有些时候，会面临这个情况，抽烟者本身没有得肺癌，但是，身边的人却查出了肺癌，造成这个情况发生，则是二手烟。事实上肺癌在来临前，并不是突然的，也是有征兆的，了解身体异常变化，可以提前发现，从而提醒你该养肺了。
喜欢抽烟的人，频繁进行咳嗽，并且在咳嗽的时候，常常出现咳血。这种咳嗽异常，往往是从之前阵发性咳嗽，变成咳嗽的痰液中出现血迹，属于肺部细胞变坏的表现，也说明肺部组织面临了肿瘤病变。
经常抽烟的人，会出现不同原因的发热，这个问题，需要考虑是因为健康的细胞受到了损伤，导致身体组织出现了病变，带来的异常结果。
中医强调“肺主皮毛”，是说肺部与身体的皮肤、毛发有关，皮肤洁净是身体好的表现，显明肺部健康。一旦皮肤出现了乌黑的一面，变得污浊，说明肺部问题持续加重。显明肺部的毒素增多，积累了太多的毒素，肺毒越积越多。
肺部作为重要的呼吸器官，参与到人们呼吸过程中，呼吸顺畅，自然更加健康，但是，当肺部面临糟糕的情况，会发现肺部呼吸时变得急促，这种急促的呼吸异常，会带来胸闷、胸痛。
在晚上睡觉的时候，总是会在夜里三点到五点醒来，突然醒来，就睡不着了，这样的情况，也需要注意，可能是肺部出现了严重问题，这个时间段，属于肺经调节时间，健康的肺部，能够让人安然入睡，一旦肺部出现了问题，则会影响到肺经调节，睡不着成了常态。
有些时候，并不是肺部出现异常，而是感觉到肩膀疼痛，这种肩膀出现了牵拉、疼痛感觉，需要注意了，也与肺部健康有关，尤其是肺癌晚期，会牵扯到肩膀部位，促使肩膀疼痛感持续加重。
可见，对于爱抽烟的人来说，身体很多异常表现，暗示他们的肺出现了问题，科学养肺成了很关键的事情，那么需要做什么呢？
戒烟是很有必要的事情，就算烟瘾再大，建议也应该戒烟，一旦抽烟过多、频繁抽烟，对肺部的损伤，将会持续加大，后果将会更加严重。
外出的时候，一定要戴口罩，忽视了戴口罩，将会吸入糟糕的空气，对肺部造成更大的损伤，引起肺部病变持续加大。
心态要好，总是闷闷不乐，对肺部是不健康的，并且在乱发脾气的时候，会让人呼吸急促，导致肺泡扩张，乐观的心态，对身体护理有帮助，达到改善身体不适的目的。
有很多人爱抽烟，抽烟过多，对肺部会造成很大的损伤，尤其是会引起肺癌，当有了这些表现，或暗示肺癌找上你，提醒该进行养肺了，不能做错了。
