引发肺癌的坏习惯有哪些呢？首先，吸烟是一个大罪。其次，如果你抽烟、喝酒过度的话，身体就很容易出现问题了。
1、锻炼过少
锻炼是促进健康的最好方法之一。但是，很多人不愿意锻炼或者因为感到无聊而停止锻炼。其实，这并不是真正意义上的锻炼，只能帮助你身体更有活力和强健而已。真正的锻炼应该包括一系列不同种类的运动，并且经常去做这些活动。例如，步行、慢跑等都可以为你提供一些额外的能量来源，使你保持身体健康状态。此外，练习瑜伽也有助于减轻压力，放松身心，让自己更好地应对日常生活中面临的挑战。研究表明，那些每天至少喝一小杯茶或者多吃水果的女性罹患肺癌的可能性会大大降低。
2、摄入糖果过量
许多人喜欢吃糖果，但是过量食用这些食物可能会导致肺部疾病。摄入糖果过量许多人认为，食用含糖量高的食物是导致患肺癌的主要原因。然而，美国癌症协会食管癌临床指南建议你不要过度食用含糖量过高或含有大量糖份的食品来增加致癌风险。相反，你可以通过吃水果、蔬菜以及其他富含抗氧化剂的食物来降低患肺癌的风险。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，这种抗氧化剂能有效抑制人体中的肿瘤生长。上面提到的一些危险因素，我们应该尽量避免，从而避免患病风险。
3:、过度吸烟,过度饮酒
吸烟烟雾对肺部的危害可能比你想象中要大得多。烟草燃烧产生的有毒物质通常被称为尼古丁，可引起肺部疾病。吸烟者吸入烟气后，肺细胞容易受到损害。过度吸烟是一种很常见的坏习惯，它会导致肺部问题。香烟中含有大量的有毒物质，如焦油、尼古丁和氰化物，这些物质会对人体健康造成损害。此外，长期抽烟还会引起慢性支气管炎或肺气肿，这会使肺功能下降。为了避免因二手烟暴露在致病气体中，你可以试着戒烟，但要慢慢开始，以免突然戒断香烟变得过于困难。另外，如果经常酗酒的话，也容易患癌。酒精中毒患者常会出现胸部疼痛、呼吸困难等症状，这是因为酒精中含有大量的毒性成分，比如乙醇可以促进动脉血管收缩，从而引发心脏病；而其他毒素还包括乙醛、丙酮酸、甲苯二异氰酸酯等，它们都能引起肺部疾病。
要想拥有健康的身体，就要避免这些恶习，就要养成良好的生活习惯。
