我们体内的肺部是一个“娇弱”的脏器，喜欢湿润而厌恶燥热，若不重视保养和调理，很容易“伤害”到它。喝酒伤肝，抽烟伤肺，这是大家都有的“共识”，然而在生活中，你不难发现，有些人明明不抽烟，在体检时却确诊肺癌，这真是让人憎恨癌症的无情。肺癌，是一种高度恶性的肿瘤，发病率和死亡率都相当高，所以“谈癌色变”仍然存在于很多人的心里，有的人一得知自己得了肺癌，就认为是被宣判了“死刑”，从而产生更加恐惧的心理，这是很不好的，反而让病情严重，不利于恢复。随着现代医学的发展和医疗的完善，相信癌症在不久的将来，也会乖乖就范的。
不抽烟却确诊肺癌，提醒：3个行为，早已把肺“伤”透了，趁早改！
不重视房间通风
冬天一来，气温下降，多数家庭都是紧闭门窗，很少开窗换气，这是很不好的行为。我们不说那些新装修的房间，里面的空气污染，比如甲醛，氡气等等，都会让你的肺饱受“伤害”，日常不开窗通风，二手烟，炒菜油烟，都是诱发肺癌的“凶手”。因此要想肺癌不找，一定要适量适时适当的开窗通风换气。
不喜欢戴口罩
必须承认，随着我们自然年龄的增长，我们体内的细胞会出现不可避免的损伤，身体免疫力下降，患病概率自然就会增加，同样患癌症的风险也会加大，这也是老年人是癌症的主要“亲近”对象的原因。现在是冬天，冬天气温低，是心血管疾病的高发期，也是肺病的高发期。冬天的空气污染严重，雾霾也严重，出门戴口罩可以预防流感，减少肺部的伤害。
忽视肺癌的预防
癌症是不会无缘无故“找”上门的，更不会没有原因的“缠”上你。事出有因，病出有源，癌症，具有一定的遗传性，因此我们要重视好癌症的预防，坚持定期体检，以帮助早发现，早治疗。尤其是肺癌高风险人群，包括有肺癌或者肿瘤的家族史、重度吸烟史、年龄大于55岁或者有慢性肺部疾病的人群，更应当定期筛查。
肺癌专家提醒，杜绝肺癌最直接的方法无非就是戒烟，调整良好的生活习惯，适当运动，并且需要保持好的心态，还可以从饮食调理，多吃富含维生素E和硒元素及类胡萝卜素的食物，还可以适当补充优质脂肪，以免肺部细胞纤维化。
多吃胡萝卜
冬季正是胡萝卜物美价廉的季节，并且富含丰富的胡萝卜素，不管大人小孩多摄入一些胡萝卜素好处多多，另外各类维生素、花青素、铁、磷、钙等营养成分也不少，所以胡萝卜有“小人参”的雅称。胡萝卜富含大量β-胡萝卜素，这个微量元素在人体内可以转化为维生素A，维生素A缺乏会提高肺癌的发生风险。因此，适量的摄取β-胡萝卜素能够有效的抑制肺癌的发生。
多吃杏仁
我们都知道进食富含维生素E的食物能够帮助人体清除有害的氧化自由基，减少皱纹，保持年轻姿态。也有研究显示维生素E对辐射及化学致癌物能起到抑制作用，还能够抑制抽烟及辐射的协同致癌作用，对免疫补体、细胞膜和DNA进行修复，减少氧化对DNA造成的损伤，在癌症生成阶段可以对机体到一定的保护作用。杏仁坚果含有大量精油，维生素E含量非常高，摄入克杏仁，相当于25.5毫克维生素E，空闲时不妨多吃一点，特别是抽烟的人。
多喝绿茶
肺喜欢湿润恶燥，因此日常要多喝水，茶水就是不错的一种选择。唐代陈藏器在《本草拾遗》中言“茶为百病之药”。研究发现，每天喝5杯绿茶以上的人，即使吸烟(当然最好戒烟)可以降低肺癌的风险。这主要是绿茶当中含有一定量的茶多酚等物质，有一定的抗氧化作用。
写在最后，食物不是药物，不存在任何治病的作用，更何况癌症本身是多方面因素共同导致患上的，单凭一二种食物对其不会有“值得一提”的作用，“养生”和“治病”之间存在根本上的不同，这里的食物主要是预防，保养调理身体。生病找医生，有病该吃药还得吃药。
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