血液中的鳞片是胆固醇、甘油等，它们越来越多地积聚在血管壁上，形成像黄谷子这样的斑块。随着时间的推移，血管壁弹性下降，血流受阻，最终导致心脑血管疾病。这些疾病中的任何一种都是中老年的健康杀手。因此，事前预防是必要的，从饮食的角度来预防也是很好的。
食品1：荞麦
其实，好的粗粮对人们的健康是相当有益的，我认为我们应该多吃点，因为荞麦赖氨酸可以帮助人体有效地维持血液健康，它还含有非常丰富的维生素B1和b2，可以促进人体新陈代谢，加快血液循环速度，改善高脂血症的症状。
食物II：黑木耳
黑木耳，在我们的日常生活中，消费的频率很高。黑木耳富含多糖，常吃黑木耳，有益于改善身体健康，延缓血栓形成，帮助我们从血管排出毒素。我们在平时生活中的农民，不妨经常吃一些黑木耳，不仅可以帮助我们排毒出血管，为自己的营养，缓解身体不适是很好的。在我们的日常生活中，如果我们想要延缓动脉硬化，我们不妨经常吃一些黑木耳。
食物三：洋葱
虽然味道不是那么美妙，但相当有营养，因为每个人的身体也比较有益，啊，洋葱含有一定的物质可以降低血液中的胆固醇和血脂，无论是预防血栓形成，还是已经形成血栓，都有很好的缓解作用，同时血液胆固醇和血脂也比较少，血液循环可以更顺畅，血管也会变得更健康。
食物四：西红柿
很多人在生活中特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋，其实西红柿含有大量胡萝卜素、番茄、自由基等，而番茄和胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可以降低血脂的氧化，进而有效预防心脑血管疾病，而血液稠密的人平时经常吃西红柿，也可以清除血管中的毒素，从而减少血栓的形成。
很多人都有这样一种特殊的爱好，特别是喜欢吃动物内脏，有句俗话说，要成型，随便你想吃什么。但事实上，如果你想保护和滋养身体的肝脏，吃其他动物的肝脏，就不能起到很好的效果。相反，含有脂肪和胆固醇的动物的肝脏相对较高。动物肝脏摄入过多，易引起三高，血液中胆固醇不良增加，容易停留在血液壁上，沉淀形成斑块，严重可能导致急性脑梗死的发生，不可低估。
今日热点推荐，必看！
提醒大家！男子肩疼一年，确诊2月后离世！医生：这病，每年害死38万人
告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视
告诫家人！四肢一旦出现3种“迹象”，十有八九是肺癌悄悄来了，别忽视
告诫大家！儿科医生提醒:宝宝3岁前不要给他吃这十种食物,不然会害了他！
告诫家人！每天吃一点，血压、血糖停止升高，吃多了还不长肉
转告父母！为什么中国脑梗病人多？医生忠告：和肥肉无关，厨房一物是祸首
告诫大家！女人最好的零食，不想老太快，每天多吃，补血养颜，纤体瘦身，子宫更光滑
告诫家人！有子宫肌瘤的女性，最好别贪吃这5种食物，吃了肌瘤会长大！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇