我国烟民的群体庞大，大概有.5亿可能很多人都知道吸烟有害健康，但仍然没有决心彻底戒烟。
香烟在被燃烧的那一刻，就会释放出0多种有毒化学物质，尤其是里边的焦油，尼古丁，一氧化碳对身体危害更大。
烟草当中的尼古丁会让你上瘾，抽烟的时间越长，戒烟的难度就越大，因为你的身体和精神早已经形成依赖，尤其是那些二三十年烟龄的人来说，戒烟可以说是难于上青天。
如果一直戒不了长时间，吸烟寿命会缩短吗？想必很多人都有这样的疑问，今天我们就一起来看一个详细的调查结论。
吸烟的人会短命？英国专家经过50多年调查，公布真相，或颠覆认知
英国传染病专家理查德·多尔于年发现，在年代，英国每年死于肺癌的人仅有数百人，而在第二次世界大战之后，这一数字已经达到了一万人。
理查德·多尔找来了奥斯汀·希尔，作为随机临床试验的先锋，他们开始猜测，可能是道路上的柏油，或者是汽车尾气，但是通过调查，他们发现了所有患者的共性，那就是吸烟。
西尔和多尔的经验表明，在这上万人中，吸烟是最主要的，根据统计数据，吸烟的人平均寿命要比不吸烟的人少10年。
理查在长达50年的研究中发现，持续吸烟的人可以减少10年的寿命，而一旦戒烟，就会发生变化。
抽烟的时候，如果有下列症状，最好是尽早戒烟
1、心律不齐
吸烟会有心跳不齐的现象，或者有心慌的感觉，要尽快地戒烟。这是因为吸烟时会吸入一氧化碳，会降低血液的运氧能力，同时由于烟焦油的影响，会引起心律失常，心脏过载，导致心脏供血不足。
2、干咳不止
咽喉受刺激的时候会出现轻微的咳嗽，这没什么，但是长期抽烟的人经常干咳，尤其是早晨起床后，咳嗽持续两个多星期，除了可能是慢性咽炎之外，还要考虑有没有肺癌的可能，尤其是干咳和嗓子嘶哑，更是不容忽视。
、无食欲
人们一说起食欲不振，首先想到的就是肠胃，实际上，抽烟久了，烟味也会影响人体的消化功能，导致食欲下降，营养吸收下降，容易导致身体消瘦。有吸烟习惯的人要特别留意，一旦有明显的食欲下降，要及时提高警惕。
4、精神萎靡、身体虚弱
一般来说，一晚上的充足睡眠，让人精力充沛，一觉醒来就会感觉精神抖擞。但当你醒来的时候，却感觉浑身无力，甚至连眼皮都抬不起来，这就是你的身体发出的求救信号。
因为香烟燃烧后会产生大量的有毒物质，不但会造成血液中的氧气浓度下降，而且还会对心脏造成损伤，时间一长，人体的器官就会因为血液中的氧气不足而变得懒惰，在第二天早晨醒来的时候，这种情况就会更加地明显。
5、背部疼痛
肺部是不会感觉到疼痛的，但是，在胸膜上有着很多的疼痛神经。肿瘤一旦刺激到了这个组织，就会侵犯、增殖、掠夺，造成剧烈的疼痛。另外，当肺部肿瘤侵犯到肺下段时，或者是侵犯了脊椎的肋间神经和脊椎，都会导致背痛。
烟草到底是如何危害健康的？
1、一手烟
很多人觉得吸烟只是伤害自己，但是这种想法是错误的，香烟当中含有多种致癌物质，诱发肺癌肺气肿阻碍性肺病等等，同时会对你个人的身体，心脑血管，神经系统已经消化系统造成损伤。
2、二手烟
二手烟当中含有的有害物质并不比一手烟低，也就是为什么吸烟不只是伤害你自己的原因，二手烟对儿童健康造成损伤，长时间吸入二手烟的孩子呼吸系统功能受伤，很容易患上癌症，甚至支气管炎肺炎等疾病，对于孩子正常的发育也会形成很大的危险。
、三手烟
所谓的三手烟指的是附着在环境内残留的烟草烟雾，例如家中的地毯，墙壁，衣服上，就会含有大量的毒化合物，身体通过呼吸道吸入，消化道吸收以及皮肤接触，这样的途径，来接触到了三手烟，对健康形成影响。尤其是近几年，烟民不断攀升，吸烟引起的健康问题越来越大。
如何防治二手烟、三手烟？
1.远离吸烟者
最重要是的少接触抽烟的人，尤其是有孩子或者孕妇的家庭。外出的话可以选择在无烟区，包括乘车时尽量选择无烟车厢，外出住酒店也尽量选择无烟的房间。
2.及时开窗以及清洗
就算是只抽一根烟，也需要开窗通风16个小时以上才能恢复到之前的空气状态。所以抽烟或者被动吸入二手烟也要多开窗通风。
除了开窗通风之外，还可以给室内摆放一些类植物，另外还可以使用空气净化器。
如果是在外面受到了二手烟的侵扰，或者是长期生活处于二手烟的环境中，建议回家后可以马上换衣服，并且冲个澡。
.使用净烟魔盒
在没办法的情况下，我买过很多种能远离二手烟、三手烟的产品：
负离子发生器
空气净化器
净烟魔盒
oeshome除味烟灰缸
小型抽烟机....
综合对比下，还是这款来自日本的净烟黑科技——最管用！
这款净烟魔盒，采用了进口配方和原料，添加烟味植物分解剂，通过挥发原理，主动捕捉分解空气中和附着物体表面的尼古丁，
2盒可以覆15-25平米的空间，净烟效果可以持续约45-60天。
不再掩盖烟味，真正将尼古丁彻底瓦解。
它的尼古丁、硫化氢去除率极高，
中广测出具的检测报告结果显示：
刚放入时尼古丁浓度：19.8mg/m3
放入样品24h：0.05mg/m3
下降率为99.7%
看看我拿空气质量测试仪做的测试——
没放净烟魔盒之前，各项数值都是超标的
甲醛：0.18mg/m
（已经超标倍国际标准为0.1mg/m）
TVOC：.?
（点燃香烟后烟雾会产生TVOC有害气体）
TVOC正常浓度在0.2mg/m3~2mg/m3
AQI：?
（AQI=空气质量指数
数值=重度污染）
拿净烟魔盒放在常坐的沙发上（布料沙发很容易吸附三手烟）
在1个小时内，各项数据都在慢慢下降到标准值内：
甲醛：0.18??0.0?
TVOC：.??0.21?
AQI：??24?
适合爱车洗手间、净烟芳香、车居两用、祛除异味、分解内尼古丁、净化二手烟、植物萃取精华、非化学合成的健康香、孕婴适用、固体不撤不漏、不含酒精含量。
一盒可用45-60天，24小时不间断分解空间内异味因子，让亲人远离二手烟的危害家里有人抽烟的必备呀！！！
特别是家里有老人小孩或者孕妇的，对气味很敏感，所以家里的烟味问题一定注意起来！
家里、办公室、卫生间都可以放一盒，守护健康当然要用我们的净烟魔盒啦！
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