神马?身体缺这个东西会易得肺癌???
吸烟有害健康，吸烟可以增加患肺癌几率，这是大家都知道的常识，但是身体缺东西也会引起肺癌，想必大家听到以后都会非常的惊讶。
缺β-胡萝卜素或致肺癌
肺癌目前仍然是中国的第一大癌症，除了和吸烟、女性习惯高温起油锅以致吸入太多含致癌物的油烟有关外，营养不良，尤其是缺乏β-胡萝卜素，维生素A、C、E与微量元素硒等，也是主要原因。因此，人们应多吃富含以上物质的食物，如绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜等。
健康饮食，膳食平衡，健康才会更有保障
膳食平衡是指：膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，即：氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有这样才利于营养素的吸收和利用。
(1)膳食结构以谷类为主。由于谷类食品中碳水化合物含量高，而碳水化合物是热能最经济、最主要的来源。
(2)蔬菜丰富以及粗粮的摄入，使得人们摄入了大量的膳食纤维，因此，消化系统疾病及肠癌的发病率极低。
(3)豆类及豆制品的摄入，补充了一部分优质蛋白和钙。
(4)饮茶、吃水果、甜食少，减少了糖的过多摄入。
(5)丰富的调料，具有杀菌、降脂、增加食欲、帮助消化等诸多功能。
综上所述，以上五类食物长期缺乏任何一种都会影响身体健康，为保持均衡膳食，人们每天的膳食不宜吃的太精，更不应在节日中暴饮暴食，真正做到粗细搭配、有荤有素，健康就会更有保障。
