空气中的污染物也越来越严重，如果长期居住、工作在这样的空气环境当中，人体的呼吸系统很容易受到侵犯，而肺是最需要保养和调理的，尤其是对于烟民，吸烟有害健康，很容易伤肺，也是众所周知的。
长期吸烟会导致肺部积聚毒素，且经常吸烟的人患肺癌概率比普通人高好几倍，很多烟民都知道就是戒不掉。如果可以请戒烟，实在戒不掉请减少吸烟频率，在平时的生活中应该多吃像芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等食物，多以清热化痰，养阴润肺为法。
香烟中主要含量就是尼古丁，它被人体吸入以后会促进血管收缩，加速动脉硬化使人体内的维生素C含量下降，而茶叶中含有维生素C和茶多酚，而茶多酚是有抑制癌症物质的作用。那么福利来了，小编要说的就是很多茶是具有清肺的功能，可以降低吸烟对肺部造成的伤害。
从老中医处得一方子，想和大家分享——芦根橘红茶，它是由芦根、橘红、百合、胖大海、甘草、罗汉果等六种原材料组成，胖大海、甘草、罗汉果相信大家都不陌生，是润肺止咳的好药材。
芦根《医学衷中参西录》有云：且其性凉能清肺热，中空能理肺气，而又味甘多液，更善滋养肺阴则用根实胜于茎明矣。橘红用于风寒咳嗽，喉痒痰多，百合润肺止渴,养阴润肺；清心安神。将这六种原材料泡茶喝相信是会有不一样的体验。
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