现在空气污染越来越严重，越来越多的人患有肺病，甚至出现了大量的肺癌患者，据统计调查，肺癌是我国最大的癌症，数量众多，主要原因是空气污染和吸烟之间有很大的联系，因此我们必须注意保护肺，注意肺功能的健康。
可以说人的肺非常重要，没有吸氧，人就活不下去，但是氧气也需要首先进入肺部，然后进入身体的各个部位，肺功能强，能使人保持健康的身体状态，之前，人们一般通过屏息来测量肺活量。
屏住呼吸，你能坚持多久？
对于经常锻炼、肺活量大的人来说，他们通常会屏住呼吸很长时间，如果他们屏住呼吸一分钟，说明你的肺仍然处于相对健康的状态，然而不到一分钟的人通常处于亚健康的状态。
比如经常锻炼，力量越大的人可以轻松地屏住呼吸长达一分钟，但对于身体较弱的人来说，屏息时间差不多约为40秒，这说明肺部已经出现健康问题，需要及时保养。
另外，要判断肺部是否健康，还是需要采取其他方式来判断，比如早晨，空气比较新鲜，人的肺功能慢慢地舒展开来，一般不会产生呼吸困难的症状，但到了早晨，起床时，你会上气不接下气，有时你会有胸痛表现，应该改善警惕，可能是因为肺部健康受损。
其次，经常吸烟者，肺功能一般较差，但肺活量也相对较低，一般长期吸烟者，屏气时间不会超过1分钟，同时，如果吸烟人群有规律性咳嗽，而且会有大量痰，那么就要注意肺部是否感染。
肺部不好的病人也会有异常的皮肤变化，说到这里，我们可能会想到肺健康和人的皮肤关联，皮肤是人体最大的器官，中医认为肺主要控制皮肤，如果肺部有疾病，患者的皮肤颜色会恶化，青紫会出现表现的异常青紫。
因此当出现上述症状，且屏气时间相对较短时，要注意肺的保养，首先，肺部健康有问题，首先要戒烟，平时，我们也应该适当地锻炼一下，但最好是慢运动，避免剧烈运动，如定期做一些扩胸运动，这样可以有效地吸氧大大增加，有利于二氧化碳的排出，更好地保护健康。
简言之，肺功能强的人屏息的时间会更长，如果他们屏住呼吸一分钟，这意味着他们的肺仍然处于相对健康的状态，然而如果他们不能屏住呼吸一分钟，他们需要采取相应运动来恢复肺部健康。
